Atualmente, a diabetes tipo 1 não pode ser prevenida. Os estímulos ambientais que se pensam desencadear o processo que resulta na destruição das células produtoras de insulina do organismo ainda estão a ser investigados.
Embora existam vários fatores que influenciam o desenvolvimento da diabetes tipo 2, é evidente que os mais influentes são os comportamentos de estilo de vida normalmente associados à urbanização. Os estilos de vida modernos caracterizam-se por inatividade física, longos períodos de sedentarismo e consumo de alimentos pouco saudáveis. Estudos de diferentes regiões do mundo estabeleceram que mudanças do estilo de vida com atividade física e/ou dieta saudável podem atrasar ou prevenir o aparecimento da diabetes tipo 2. A atividade física pelo menos 3 a 5 dias por semana, durante pelo menos 30 a 45 minutos, é altamente recomendada. A adoção de uma perspetiva de ciclo de vida é fundamental para prevenir a diabetes tipo 2 e as suas complicações. No início da vida, quando se estabelecem padrões de dieta e de atividade física e se pode programar uma regulação a longo prazo do equilíbrio energético, existe uma janela especialmente crítica para prevenir o desenvolvimento do excesso de peso e reduzir o risco de desenvolvimento da diabetes tipo 2.
Fonte: International Diabetes Federation
Prevention (idf.org)
